Aulas de Ginástica: uma arma poderosa contra o mau humor

São em média 110 pessoas, na faixa de 50 a 85 anos que, de uma forma divertida, se exercitam nas aulas de ginástica na Casa da Cultura. A professora Cristiane Dotto trabalha com quatro grupos, sendo três da cidade e um em Laju. As aulas têm duração de uma hora, e são trabalhadas com músicas de diversos ritmos, com alongamentos e diversos exercícios leves a moderados, sempre tomando cuidado com a limitação de cada aluno. As aulas acontecem nas terças e sextas-feiras, nos turnos matutino e vespertino.

Segundo a professora Cristiane, a ginástica na terceira idade é muito importante, pois além de melhorar a autoestima, ajuda na melhora do equilíbrio, da velocidade, flexibilidade e controle do diabetes, artrite, doenças cardíacas, entre outros. “E é uma arma poderosa contra o estresse e o mau humor, porque além de fazermos exercícios físicos e alongamentos, também dançamos, rimos, e conhecemos pessoas e formamos amigos, juntando o útil ao agradável,”comenta a professora.

No período de 19 de julho a 5 de agosto os grupos estão de férias, voltando no dia 6 de agosto. Na semana passada, foram realizados encontros de confraternização, para receber os dias de férias. Quem estiver interessado em participar das aulas e está com idade entre 50 e 85, pode procurar seu médico e fazer uma consulta, pois precisa apresentar um atestado médico que esteja apto a praticar exercícios. As inscrições podem ser feitas no local, com a professora.   

Fonte: Assessoria de Imprensa